タンドリーチキン弁当

タンドリーチキン弁当

【本日のメニュー】
・タンドリーチキン
・さつまいもの煮物
・ほうれん草のごま和え
・玉子焼き
・ウィンナー

今日はタンドリーチキンのレシピがあります。
レシピは続きからどうぞ♪

タンドリーチキン

タンドリーチキン

【材料】
・鶏もも肉  1枚
・塩・コショウ 少々
★ヨーグルト 1/2カップ
★ケチャップ 大さじ2
★カレー粉  小さじ1
★にんにく(すりおろし)少々
★しょうが(すりおろし)少々


【作り方】
1.鶏もも肉を食べやすい大きさ(お弁当にちょうどいい大きさ)に切り、塩・コショウします。
2.ビニール袋に1の鶏肉と★を入れて揉みこんで一晩冷蔵庫で漬けこみます。
3.温めたフライパンに油を少量入れ、2を焼きます。

焼いている途中、肉から油が出てくるので、そのつどキッチンペーパーで拭き取ります。
こうすることで、冷めても脂っこくなりません。
魚焼きグリルで焼いてもOK(こっちの方が手間がなくいいかも)。

ランキングに参加しています。ρ(^^*)ぽちっと押して頂けると嬉しいです♪宜しくお願いします
にほんブログ村 料理ブログ 簡単お弁当へ

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!明日もお弁当作りがんばります!!

スポンサードリンク

ハレの日キッチン

コメント
●ホワイトさんへ
こんにちは♪いつもありがとうございます。
私も夏休み明けは、「お弁当って、何作っていたっけ?」状態でしたよ〜(笑)
2学期は長いですけど、お互いがんばりましょうね〜(*^^*)
  • Kabo@管理人
  • 2013/09/13 1:32 PM
こんにちわ!
2学期始まりましたね、お弁当作りも再開で、1ヶ月経った間に要領が随分悪くなってて時間もかかってびっくりでした
それに何だかヤル気がでない(*ノω<*)

でもkaboさんのブロクを毎日拝見しているうちに私も頑張ろうと思えてきました(^-^)

また参考にさせてくださいネ!
  • ホワイト
  • 2013/09/12 11:50 AM
コメントお待ちしています








   
この記事のトラックバックURL
トラックバック

        

スポンサード リンク

ブログ内検索

information

こんにちは!管理人のKaboです。長男高校入学から次男高校卒業までの5年間、1度も休むことなく続けたお弁当記録のブログです。好き嫌いの多い息子のためいつも同じようなおかずで凝ったお弁当などもありませんが、少しでも参考になることがあれば、もしくは「お弁当ってこんなもんでいいんだ」と思っていただければ幸いです。
詳しいプロフィールはこちら♪

<お弁当レシピ本発売!>

11人の料理上手がつくる「美味しい」と言ってもらえるお弁当
kaboのレシピも掲載されたレシピ本が発売になりました^_^


Yell sports 和歌山Vol.3(2016年3月)「教えて!部活弁当」にて、お弁当写真とレシピを掲載いただきました。Kaboの顔写真も載っていま〜す


Yell sports 和歌山Vol.4(2016年6月)「教えて!部活弁当」にて、お弁当写真とレシピを掲載いただきました。

お問い合わせはこちらからお願いします

日記はこちらのブログで書いています

ランキングに参加中
にほんブログ村 料理ブログ 簡単お弁当へ



管理人Kaboは、オイシックスの野菜・総菜・冷凍食品を使っています

新着記事

カテゴリー

お弁当作りに役立つレシピ本

Twitter



画像・文章の転載、転用について
※当サイト内の画像や文章の無断転載・転用については固くお断りします(出典/引用元をリンク付きで記載する場合も含みます)。

その他の運営サイト

コメントありがとうございます

プロフィール

書いた記事数:620 最後に更新した日:2016/04/16
        

archives

others

携帯からもご覧いただけます

qrcode

powered

Powered by JUGEM